STOPLAH MEROKOK DARI SEKARANG
Kolesterol
Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut
LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan
HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal. Berikut beberapa tips agar Anda dapat mengontrol kolesterol dalam darah.
Mencegah Kegemukan
KapanLagi.com - "Kurangi porsi makan, dan jangan lupa cuci tangan", sebuah saran dari ahli diet bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan.
Sebuah studi yang didasarkan pada sebuah bukti menyebutkan bahwa kegemukan bisa disebabkan karena adenoviruses. Adenoviruses merupakan penyakit infeksi virus, yang mengakibatkan penumpukan lemak dalam tubuh, sehingga disebut dengan virus lemak (fat virus).
Jika dalam penelitian sebelumnya Ad-36 dihubungkan dengan salah satu penyebab kegemukan pada manusia, penelitian terbaru ini juga membuktikan ada keterkaitan antara virus Ad-37 dengan kegemukan. Ad-37, Ad-36 dan Ad-5 masih tergabung dalam 50 jenis adenovirus manusia, yang mengakibatkan penyakit seperti: radang otak, influenza dan diare. Adenovirus sendiri biasanya ditularkan melalui udara, kontak langsung, bahkan lewat air.
"Jika Ad-36 mengakibatkan kegemukan pada manusia, yang perlu dilakukan adalah menemukan vaksin untuk mencegah virus tersebut menyebar. Jika vaksin tersebut ditemukan, maka semua stereotip yang menganggap adenoviruses bisa menyebabkan kegemukan pada manusia bisa diatasi dengan vaksin tersebut," jelas Frank Greenway, profesor dari Department of Clinical Trials, Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University, Baton Rouge.
Teori bahwa virus bisa menyebabkan kegemukan memang masih menjadi perdebatan di antara para ilmuwan, mengingat masih banyak faktor yang memicu kegemukan, seperti diet yang salah, dan kurang berolah raga. Selain itu mreka yang terinfeksi virus lemak tidak menyadari adanya infeksi tersebut sampai dilakukan tes laboratorium, karena tidak adanya gejala klinis yang spesifik.
Cara Diet yang Benar dan sehat
Hai Teman-teman,
- Apakah anda minder dengan penampilan anda yang tidak menarik karena kelebihan berat badan?
- Apakah anda bosan dan muak dengan diet yang "SIA - SIA" yang telah banyak menghabiskan uang anda?
- Apakah anda sulit mencari pasangan hidup atau diputus oleh pacar anda hanya karena anda gemuk?
- Apakah hubungan dengan pasangan anda tidak harmonis lagi karena berat badan anda?
- Apakah pasangan anda sudah mulai berani melirik "yang lain" karena merasa tubuh anda tidak indah lagi?
- Apakah anda tidak pernah bisa memakai pakaian idaman anda karena berat badan anda?
Saya tahu persis perasaan anda bila saya berada di posisi anda.
Berikan Saya Waktu 1 MENIT, Dan Saya Akan Mengubah Bentuk Tubuh Anda Menjadi Bentuk Tubuh SELEBRITIS Hanya Dalam Waktu 30 HARI Dari Sekarang! GARANSI!!!Pernahkah Anda berpikir mengapa bisa terjadi demikian?Alasan yang sangat sederhana **
karena anda makan makanan yang salah, tipe kalori yang salah setiap makan, dan anda juga makan dengan pola yang salah setiap hari.
Berpikirlah lebih dalam mengenai apa yang akan Saya beritahukan kepada anda, karena ini akan mengubah apa yang anda pikirkan tentang diet!Jika anda tidak memakan makanan yang benar pada saat yang tepat maka tubuh anda tidak akan membakar kalori tersebut -- dan anda tentu saja anda akan menjadi tempat penimbunan lemak.
Ingat!!!
Anda telah menjadi kelebihan berat badan karena memakan makanan yang salah, ini adalah fakta. Dan tebak apa? Anda bisa menjadi LANGSING dengan memakan MAKANAN YANG BENAR dengan JUMLAH YANG TEPAT setiap harinya Ditambah Pil Penurun Berat Badan Alami ini yang akan mengubah penampilan anda secara instant!
Ini tidaklah lebih rumit daripada hal - hal diatas, dan cara untuk menurunkan berat badan tidak ada hubungannya dengan membuat diri anda kelaparan ataupun jogging.%%==
DIET RENDAH KALORI TIDAK BEKERJA===%%
Alasan mengapa anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan melaparkan diri anda sendiri (menggunubuh anakan diet rendah kalori) adalah karena metabolisme anda akan mendeteksi penurunan kalori yang masuk ke tda dan metabolisme anda akan MENYESUAIKAN DENGAN SENDIRINYA dengan membakar kalori yang lebih sedikit setiap harinya.
Contoh:
Jika anda memulai mengkonsumsi 2,500 kalori setiap harinya maka kemudian metabolisme anda akan menyesuaikan dengan sendirinya sehingga tubuh anda mulai membakar 2,500 kalori setiap harinya.
Jika anda memulai melaparkan diri anda dengan tiba - tiba mengkonsumsi 1,000 kalori setiap harinya maka kemudian metabolisme anda akan menyesuaikan dengan sendirinya lagi sehingga tubuh anda mulai membakar hanya 1,000 kalori setiap harinya. Inilah mengapa dahulu diet anda gagal, inilah sebabnya mengapa anda sepertinya selalu gagal ketika anda mencoba dan membuat lapar diri anda.
Sekarang anda mengetahu alasan mengapa anda dapat mengkonsumsi 1,000 kalori setiap harinya dan tidak kehilangan berat badan sementara teman - teman anda mengkonsumsi 2,500 kalori setiap harinya dan tidak menambah berat badan mereka.
%%==
DIET RENDAH LEMAK TIDAK BEKERJA===%%
Juga, secara umum setiap orang pada saat ini dimasyarakat sedang membeli makanan "rendah lemak" atau "tanpa lemak" di supermarket. Also, setiap orang sangat sadar dengan "jumlah lemak" didalammakanan yang mereka beli. Tetapi, orang - orang menjadi lebih gemuk daripada sebelumnya dengan melakukan ini dan orang - orang tidak kehilangan berat badan mereka dengan mengganti ke "gaya hidup rendah lemak".%%==
DIET RENDAH KARBOHIDRAT TIDAK BEKERJA===%%
Diet rendah karbohidrat telah menjadi populer belakangan ini, tetapi diet - diet sepeeti ini sering kali membuat anda menjadi lemas (karena mereka menyerap sebagian besar dari energy anda dan membuat anda menjadi mudah terserang penyakit karena daya tahan tubuh anda menurun). Silahkan periksa fakta - fakta dibawah ini... Apakah anda tahu beberapa diet rendah karbohidrat sangatlah ketat sehingga anda tidak boleh bahkan memakan sebuah apel selama beberapa bulan? Ini benar.
Juga, banyak diet rendah karbohidrat bahkan tidak akan membiarkan anda menikmati sebuah makanan restoran yang 'normal' (memesan makanan tanpa pembatasan karbohidrat) untuk beberapa bulan setelah anda memulai.
Maka dari itu, diet rendah karbohidrat dapat membuat anda menjadi LEMAS setiap hari dan membuat anda menjadi mudah TERSERANG PENYAKIT, dan diet rendah karbohidrat bukanlah jawabannya. KEBENARANNYA!
Hanya Pola Makan + Obat Penurun Berat Badan Super
Yang Dapat Membuat Anda Kurus Hanya Dalam 11 Hari!
Apakah anda tahu bahwa otak anda mengendalikan pelepasan Hormon Pembakaran Lemak setelah setiap makan? Ini benar.
Setiap kali anda makan sesuatu ada 2 tipe hormon yang dilepaskan ke aliran darah anda, dam 2 tipe hormon ini bersama - sama mengendalikan Pembakaran Lemak dan Penimbunan Lemak.Juga, apakah anda tahu bahwa 2 hormon ini dikendalikan oleh makanan - makanan yang anda makan
? Ini benar.
** Atau untuk lebih jelasnya Anda bisa lihat di http://www.rahasiadietsehat.com/
Cara + Obat Diet Saya Memanipulasi
"HORMON PEMBAKARAN LEMAK"
Diet dan obat penurun berat badan saya memanipulasi hormon - hormon ini.........jadi setelah setiap makan tubuh anda akan memproduksi sebuah jumlah Hormon Pembakaran Lemak yang jauh lebih besar dan banyak...........dimana Hormon Penyimpanan lemak DIMINIMALISASI sebanyak yang bisa ditanggung oleh tubuh anda.
Inilah mengapa anda akan makan LEBIH DARI 3X SETIAP HARI selama 11 Hari, karena untuk mengubah hormon - hormon ini dengan benar anda diharuskan untuk makan LEBIH dari 3X setiapharinya.
Anda mungkin akan sangat sulit sekali untuk percaya bahwa makan lebih dari 3x sehari adalah solusi untuk mempercepat penurunan berat badan anda, bukan?
Kebanyakan orang percaya bahwa makanan adalah "musuh" yang akan membuat anda kelebihan berat badan.
Tetapi ini SALAH. Makanan BUKAN lah musuh anda.
Oleh Rudy, Dari: Pak Denny Wijaya
Dasar-dasar penyusunan menu
1. Makanan disesuaikan dengan kebutuhan kalori dan protein
2. Makanan harus terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral
3. Alkohol dilarang
4. Garam dapat diberikan sampai 7 gram atau 1 1/2 sendok teh
Untuk pedoman praktis diet 1200 dan 1500 Kalori dianjurkan pada penderita dengan berat badan saat ini (berat badan aktual) <> 65 kg. Untuk variasi menu dapat digunakan Daftar Makanan Penukar. Usahakan agar garam jangan dimakan terlalu banyak. Untuk hal tersebut, perlu membatasi penggunaan kecap. Makanan yang diawetkan seperti dendeng, abon, ikan asin, corned beef juga perlu dibatasi. Penyakit hati dan protein
Tips Mengendalikan Kolesterol
Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan
kolesterol Anda:
Diet
Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi
susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh daripada kandungan lemak jenuh. Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya Anda mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Konsumsi makanan berserat
Lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
Konsumsi antioksidan
Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Hindari alkohol dan merokok
Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah.
Olahraga
Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Jaga agar berat tubuh Anda tetap ideal.
